SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na

  • dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    4000kcal dziennie i BTW= 25,25,50 będzie odpowiednie na mase dla mezczyzny 183cm, 72kcal, 19 lat .? Aktywność fizyczna duża 4-5razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2016-05-03 13:11:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 3500kcal 500 ww.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę lub ew. korektę, podpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cafaa3ae768449cdad14e829152d3473.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2014-11-15 14:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak w temacie polecacie kogoś godnego zaufania który podejdzie do tego indywidualnie bez kopiuj wklej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2019-12-03 20:33:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://img5.imageshack.us/img5/2673/dieta20121202.png Wiek: 17 Waga: 81 kg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2012-12-02 20:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RATUNKU :) Dieta na MASE!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na mase, bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac. Czekam na pytania i odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2008-12-08 13:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening i dieta na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiek: 15 Masa: 65kg Wzrost: 185 Szukam jakiegoś dobrego treningu i diety aby szybko przybrac na masie.. Jak macie jakieś pomysły podajcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-07-24 15:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost: 178cm Waga: 70 Wiek: 19 Proszę o opinie co dodać/zmienić. /SFD/Images/2015/5/16/9f4e82aa4c0f4857b1a80d7a9b5a80e0.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-05-16 12:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na MASE 79 KG184CM16LAT

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat , potrzebuję jakiejś diety na mase. Cwiczę z przerwami od roku siłownię i od 7 lat aikido bez przerw. Potrzebuję gotowej , zdrowej diety.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2015-08-19 17:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę żeby ktoś ocenił moją dietę na masę , warze 75 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbdc537566994aeca16431afb41c308e.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2013-11-19 22:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 80kg/183

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście do tego dużo warzyw :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afad8e1537a4679bb4ba6b1eb33c285.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-11-21 17:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzeźbę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie mogę znaleźć aa układać próbowałem ale sie na tym nie znam. A więc tak potrzebuję dietę(tanią) na rzeźbę ważę 75kg przy wzroście 180cm.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-03-24 23:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę POPRAWIONA! Proszę o ocenę :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    :) /SFD/Images/2016/3/13/b992e553dfeb47ba8aed27f47aa1e3fb.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2016-03-13 15:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy warto coś zmienić ? /SFD/Images/2016/3/16/c02a7fbf236b46999df1b983846315a5.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2016-03-16 20:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na sile?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy cwiczac na sile zwiekszy mi sie takze masa miesniowa. Jaka powinienem stosowac diete? Taka sama jak na mase?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2004-02-09 18:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra dieta na zrobienie siły

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    potrzebna mi dobra dieta by zrobić siłę, nie trenuję na siłowni ale trenuję mma codziennie biegam i ćwiczę w domu. za odpowiedzi z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2013-07-19 21:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Na Redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcial Bym Poprosic Kogos O Ułożenie Mi Diety Oraz Zapotrzebowania kalori. Mam 17 Lat 181cm wzrostu i 87 kg wagi. Z Góry dzieki ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2008-08-10 17:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema.Jestem nowy i absolutnie nie mam pojecia jak obliczyc sobie zapotrzebowanie na bialko,wegle itd.potem jak ulozyc diete?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-02-21 21:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w dni bez treningu, jeśli jest sie na masie to powinno sie trzymac bilans dodatni tak jak w treningowe czy bilans zerowy? (cwicze 3x w tyg)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2014-08-16 14:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprytna dieta, na potężną masę ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakieś sugestie? http://www.iv.pl/images/49084484398695205729.png

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2014-02-26 23:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbę

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam może jest ktoś chętny w rozpisaniu posiłków ? : ) . 212 gram białka 106 gram tłuszczy 225 gram węglowodanów 2700 kcal

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-08-07 20:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)